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BODY KEY® / ボディキー®

BodyKey®とは?
ボディーキーとピラティス
メンタルとフィジカルの両面を強化できるように設計された、静的・動的なフォームのメソッドです。基本的な特徴は自己規律、集中力、気づき、呼吸法、筋肉の調和、柔軟性、強化を指します。
BodyKey®は立位・座位・伏臥位・仰臥位とあらゆるポジションでのトレーニングを可能にしています。
エクササイズのターゲットは足首、ひざ、ヒップ、背中、肩を安定させ、流動させる事により身体全体の動きを協調させます(ハーモニー)。またBodyKey®は筋肉を長く使いながら、コアを安定させバランスと姿勢のコントロールを学習させます。小さく持ち運びやすく多機能で、特に自分自身の体に対する意識を高めるように設計されたオリジナルで革新的なツールです。プロのスポーツ選手やダンサーの方はもちろんの事ですが、BodyKey®は年齢を問わず純粋に健康で快適に体を動かしたい方にも、リハビリなどを必要な方にも有効なエクササイズです。慢性的な痛みと急性的な衝撃を防ぐために、健康的な背骨(脊柱)を保つ事、腰の下部(コア)を安定させる事が一番の秘訣であると認識されています。
基本コンセプト
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  • ・姿勢改善
  • ・腹筋と傍脊椎筋の強化
  • ・バランス、リズム、コーディネーションの向上
  • ・足首、足、骨盤の安定
  • ・関節の動的及び安定エクササイズ
  • ・腰痛防止
  • ・アーティキュレーションを感じるための流動運動

”We believe that human body is the ideal place to spend our life ”
「私たちは、我々の身体こそが人生を過ごす理想的な場所であると信じています」
BodyKey®ファウンダー Pino Carbone

創設者
carbone1Pino Carbone
BodyCodeSystem® 創設者
Mr.Pinoはイタリアでもっとも有名なダンスカンパニーのプロフェッショナルメンバーであり、フィンランド、アメリカ、カナダなどで活躍した。 現在はイタリア/スペイン/アメリカにスタジオを持ちBodyCodeSystem®を指導する。 またボストンバレエカンパニーでも毎年指導している。 彼のバックグラウンドは1980年代にプロフェッショナルダンサーとして踊るかたわらヨガ、マーシャルアーツ、鍼療法、中国整体、指圧、運動療法を学び、その後、ジャイロトニックメソッドの開発期にはニューヨークのWhite Cloud StudioでJuliu Horvath、Hilary Cartwrightとジャイロトニックのプラクティスを行い、イクイプメントの構築に携わった。 1988年にスタジオVorticeをフィレンツェに立ち上げた。Vorticeはヨーロッパで始めてジャイロトニックができるスタジオとして設立されました。20年以上アスリート、ダンサーへの指導、またリハビリテーションの場で研究と観察を行った経験と上記の各要素を統合しBodyCodeSystem®は身体の動きのパターンを評価し、正しく修正していくメソッドとして効果を上げてきました。
専門家の声
Dr. Elio Musco/エリオ・ムスコ博士
精神神経医学者、心理療法士、スイマー 「BodyKey®は、流動性や関節の機能性および姿勢のアライメントを支える筋肉を 改良するように設計された知的鍛錬器具です。」 BodyKey®は特に腰仙骨部分の背骨の流動性を容易にしてくれます。 そのうえ、共に働いている筋群の変動収縮と緩和で軟組織(筋膜、腱、およびカプセル)の拡大による臀部の関節の遠足の変位を許容します。 明白な効果は腹筋、臀筋、脊椎保護の筋肉などの認識と能力の使用の増加です。 BodyKey®を使用することにより、体の安定を静的かつ動的な状態へ導き、 背中、腰の痛みが現れないように防ぐ事が出来ます。 BodyKey®を正確に毎日使用する事は最も主要な原因である悪い姿勢と運動不足を防ぐ実用的な方法です。 忙しい中で少しでもBodyKey®を日課として取り入れることで健康な身体的活動を容易に日常生活に統合させる事も可能になってきます。

  • 1. 屈曲と伸展の動きを伴うBodyKey®は脊柱の移動性を正常にします。
  • 2. BodyKey®は臀部、膝、および足首の関節の変位を正常にします。
  • 3. 腹筋と脊椎保護の筋肉の強さを増加させます。
  • 4. 動きのなかでの身体のコーディネートと能力を改良します。
  • 5. バランスとボディー姿勢のコントロールを改良します。
  • 6. 膝と足首の安定化を改良します。
スケジュール
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