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2013-01

マスターストレッチブラッシュアップセミナー(大阪)

マスターストレッチ資格更新対象

マターストレッチベーシックムーブメントの復習と修正法 発展ムーブメント

【日 時】 2013年2月23日 15:30-17:30

【場 所】Studio COLORS 大阪

【受講料】10,500円

【定 員】4名

お問い合せ・ご予約 | info@studio-colors.com| | 06-4964-0735

BESJ事務局       info@body-element.org

バランスボール+ピラティスワークショップ(大阪)

マットピラティス資格更新対象

バランスボールを使ったピラティスのワークショップとなります。

【日 時】2013年3月24日(日) 15:30-17:30

【場 所】大阪市中央区安土町 Studio COLORS

【受講料】10,500円

【内 容】12個のムーブメントを学んでいきます。

お問い合せ・ご予約 | info@studio-colors.com| | 06-4964-0735

BESJ 事務局 info@body-element.org

セミナー 綺麗な脚の為のプログラム(松山)

マットピラティス資格更新対象

【日 時】
①  美脚プログラム 太ももの張り解消   2月23日(土) 11:30-13:30
②  美脚プログラム 膝下の歪み改善と引き締め   2月28日(木) 15:00-17:00


【場 所】メディカルフィットネス SAITA SAITA  松山市大手町2-9-1-1階

【受講料】8,400円

【内 容】
美脚プログラム① 太ももの張り解消
① 太ももが張ってくる原因は?
② 脚の歪みの評価(O脚・X脚・XO脚)
③ 脚のニュートラルアライメント
④ 股関節で多い歪みの原因と構造的な歪み
⑤ 下肢の機能更新している筋肉のストレッチ
⑥ 股関節の分離と大腿骨頭の位置の正常化
⑦ 美脚筋!下肢の抗重力筋へのアプローチ

美脚プログラム② 膝下の歪み改善と引き締め
① 膝下の悩みで多いのは?
② 膝関節で起こりやすい歪みについて
③ 足部で起こりやすい歪みの原因について
④ 下腿外旋と中足部回外修正エクササイズ
⑤ 足関節で起こりやすい問題点
⑥ 距腿関節の可動域改善エクササイズ
⑦ 足部内在筋と足部外在筋
⑧ 美脚筋!下肢の抗重力筋へのアプローチ

お問い合わせ・ご予約 matsuyama@saita-saita.jp 089-993-7624

 

「消化器官と運動」 / 「産後ケア」セミナー(大阪)

マットピラティス資格更新対象

①「消化器官の基礎と運動」セミナー
 人は毎日食事をします。しかし食べた後、身体がどうなっているか
細かく知らないですよね?実は消化器官は健康のカギを握る場所です。
消化器官について学ぶことで日常生活を改善していくことが出来ます。
☆ 食べた後を知ることで余分な蓄積を防ぐ
☆ 消化器官は「胃」だけではない! それぞれの役割を知る
☆ 今話題の 『 酵素 』ってどうなの?
などの知識を正確にしていきます。

① 産後ケア」セミナー
産後、女性の身体はとても大きな変化を起こします。
しかし、赤ちゃんの世話に追われ心も身体もへとへとになる時期でもあります。
この時期の体を知って少しずつでもケアすることで身体や心を楽にしていきます。
これらの知識を持つことで産後の体調を改善する運動を安全かつ効果的に することができます。
☆ 産後の身体-回復と変化-
☆ 産後の栄養
☆ 産後の心のケア
☆ 産後運動の効果と方法

【日 時】2013年2月17日(日) 14:30-18:30

【場 所】スタジオカラーズ大阪  http://www.studio-colors.com/seminar.html

【受講料】12,600円

【講 師】
土屋未来(つちやみき)筑波大学大学院 (スポーツ医学研究室 修士号)
スポーツ医学を専門とし、 運動処方や健康アドバイスを行っている。
特に、女性の自律神経・ホルモンと運動、メンタルヘルスを専門としている


お申込みは info@body-element.org  までご連絡ください