「ピラティストレーナーの為の運動生理学」「胸郭・肩甲帯へのアプローチ」セミナー
2017/01/25マットピラティス資格更新対象
「ピラティストレーナーの為の運動生理学」「胸郭・肩甲帯へのアプローチ」
①「ピラティストレーナーの為のの運動生理学」
運動によって身体にはどのような変化が生じるのか。その仕組みを筋肉だけでなく脳や神経・身体の各部位や運動プログラムの
根拠など、運動指導において必要な運動生理学をピラティスの観点から学んでいきます。
◇エクササイズの順番の意味と効果
◇3面運動を活用する ◇動きのブレイクダウン～モディファイ
◇テコの原理と解剖学 ◇力のベクトル など
②「胸郭・肩甲帯へのアプローチ」
肩甲骨の動きは注目される方は多くなっておりますが、胸郭に注目される方はまだ少なく感じます。
肩甲骨は胸郭の上を滑る構造になっています。 つまり胸郭が整っていないと肩甲骨はうまく動ことが出来ず、
肩こりや障害に繋がります。また、腰痛との関係も深く、胸郭の動きが悪く、代償として腰部が動きすぎる
ケースもよく目にします。胸郭と肩甲帯の関係を整理し、調整することで機能的な体の動きを身につけることができます。
プレピラティスなど実技中心での内容となります。
【日 時】 2017年 3月 26日(日) 14:30-18:30
【場 所】 ピラティススタジオ sunny Lemonade 西宮
【講 師】菅原順二 BodyElementSystemJapanマスタートレーナー
全米公認ストレングス＆コンディショニングスペシャリスト（NSCA-CSCS)
【受講料】 10,800円
お問い合せ・ご予約 | info@sunny-lemonade.com | 0798-64-2220
BESJ事務局 info@body-element.org