「ピラティスブラッシュアップ【6セミナー】」(愛媛)
2022/09/03マットピラティス資格更新対象
①「ピティスの代償動作から見る動きの評価と修正方法 (Pre-Pilates＆Fundamental編)」
ピラティスの動きが正確にできない原因として、関節可動域の減少・筋肉(弾力性・筋長・筋出力)の問題、コーディネーションの問題、骨格のアライメント不良などが考えられます。これらの問題は動きの中で代償動作として現れます。その代償動作を分析し、どうすれば正しいピラティスの動きに近づけるのかを関節可動域や各関節の動きに対する筋肉の作用、脊柱の運動連鎖(カップリングモーション)など、パートナーストレッチを実践しながら学んでいきます。
【日 時】2022年 9月23日(金) 10:00－13:00
【場 所】Saita Saita
【受講料】16,500円
② 「ピラティスの代償動作から見る動きの評価と修正方法 (Classical Pilates編)」
ピラティスの動きが正確にできない原因として、関節可動域の減少・筋肉(弾力性・筋長・筋出力)の問題、コーディネーションの問題、骨格のアライメント不良などが考えられます。これらの問題は動きの中で代償動作として現れます。その代償動作を分析し、どうすれば正しいピラティスの動きに近づけるのかを関節可動域や各関節の動きに対する筋肉の作用、脊柱の運動連鎖(カップリングモーション)など、パートナーストレッチを実践しながら学んでいきます。
【日 時】2022年 10月9日(日) 10:00－13:00
【場 所】Saita Saita
【受講料】16,500円
③ 「猫背改善 肩・首こり改善のためのピラティス」
ピラティスムーブメントの中で、「首が痛くなる」「肩に余計な力が入る」など、首や肩周りで問題が発生するという方は多いです。これらの原因の１つに頚椎から胸椎にかけてのアライメント不良が考えられます。今回のセミナーでは頚椎から胸椎のアライメントを整え、猫背改善をはじめ、美しい背中やデコルテを作るための方法をピラティスを通して学んでいきます。
【日 時】2022年 11月6日(日) 9:30－11:30
【場 所】Saita Saita
【受講料】11,000円
④ 「腰痛改善 骨盤の歪み改善のためのピラティス」
現代人はデスクワークや乗り物の利用など、長時間の座り姿勢の影響で姿勢が悪くなり、その影響で腰痛を引き起こしている方が多くいます。今回のセミナーではレントゲンやMRIなどの画像所見では骨や関節に異常がないにも関わらず、腰が慢性的に痛む腰痛(運動機能障害による腰痛)に対して、腰痛のメカニズムと腰痛改善の為の方法をピラティスを通して学んでいきます。
【日 時】2022年 11月6日(日) 12:00－14:00
【場 所】Saita Saita
【受講料】11,000円
⑤ 「美脚＆美尻をつくるためのピラティス」
筋トレや有酸素運動をしても、理想の下半身にならなくて悩んでいるという方が多くいます。運動をすればするほど「前ももが張ってくる」「お尻が大きくなってしまう」という方も多いのではないでしょうか？これらの原因は骨盤の歪みや股関節、足関節の状態や使い方にあります。骨盤や股関節、足関節が正常でない状態でいくら運動を頑張っても効果がでにくく、逆効果になってしまうこともあります。今回のセミナーでは美脚や美尻を作るために重要な骨盤、股関節、足部について理解を深め、ピラティスを通してどのようにプログラムを組み立てれば良いのかを学んでいきます。
【日 時】2022年 11月 23日(水) 10:00－13:00
【場 所】Saita Saita
【受講料】16,500円
⑤「ピラティスがはじめての方へのわかりやすいレッスンの進め方」
ピラティスの呼吸や動きなど、初めてピラティスを体験する方は難しく感じてしまうことがあります。「難しい」「できない」「わからない」でレッスンが終わってしまうと、自信がなくなり、次回のレッスンの継続に繋がりにくいものです。そこで今回のセミナーでは「わかりやすく伝える！」ということをテーマとして、クライアントの目的に合ったピラティスの説明方法や体幹の重要性を感じてもらう方法など、ピラティスを継続することで自分も身体が変われるという「自己効力感」をもってもらう為の指導方法を学んでいきます。
【日 時】2022年 12月 4日(日) 10:00－13:00
【場 所】Saita Saita
【受講料】16,500円
お問い合せ・ご予約|matsuyama@saita-saita.jp｜089-993-7624
BESJ事務局 info@body-element.org